Среда, 30.11.2022, 16:51
Приветствую Вас, Гость
Главная » 2019 » Январь » 23 » Памятки от Новоспасской РБ
09:27
Памятки от Новоспасской РБ

Памятка о профилактике ОРВИ, гриппа и пневмонии.

С целью снижения риска развития ОРВИ, гриппа, пневмонии рекомендуем:

  • По возможности ограничить посещение общественных мест, особенно при росте заболеваемости гриппом и ОРВИ,

  • Чаще мойте руки с мылом, умывайтесь.

  • Если в семье или на работе кто-то заболел ОРВИ по возможности не общайтесь с больным, если это невозможно - ходите в маске, мойте крылья носа с мылом, не пользуйтесь с больным одной посудой и средствами гигиены, чаще проветривайте помещение.

  • Ешьте ежедневно свежие овощи и фрукты, мясо, творог, рыбу.

  • Ежедневно гуляйте на свежем воздухе, делайте гимнастику, ежедневно совершайте посильную физическую нагрузку.

  • Контролируйте уровень сахара (норма 3,3- 5,5 ммоль/л), артериального давления (норма 110-130/80-89 мм.рт.ст), холестерина (норма 3,3 – 4,5 ммоль/л), своевременно лечите обострение имеющихся хронических заболеваний, при необходимости санируйте зубы, не допускайте появления отеков на ногах, избыточного веса.

  • Строго выполняйте рекомендации врача, принимайте назначенные медикаменты, приходите на диспансерные осмотры.

  • Курение, в том числе пассивное, повышает риск заболеть бронхитом, пневмонией, ОРВИ. Злоупотребление алкоголем увеличивает риск развития пневмонии.

  • Вакцинация от гриппа в разы снижает риск заболеть не только гриппом, но и пневмонией, особенно у пожилых и ослабленных людей.

  • Если у Вас всё же появился ринит, заложенность носа, боль в горле, повысилась температура или появился кашель не пытайтесь лечиться самостоятельно. Необходимо в этот же день обратиться к терапевту или вызвать врача домой. Больной человек не должен ходить на работу, посещать магазины, общественные места. Своевременная консультация врача поможет Вам быстрее выздороветь и избежать осложнений.

Категория: Объявления | Просмотров: 279 | Добавил: obrazovanie | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar